首爾（二）明洞天主聖堂

我們第一天便跑到明洞，不過不是去血拼，而是參觀明洞天主聖堂。其實我是很喜歡看建築物的，總覺得建築是一件藝術品。當日天氣很好，藍藍清空，拍出來的照片都很美。

由於當日教堂內有新人舉行婚禮，所以我們便沒有進入參觀，只繞著教堂隨心的走走停停。

四周很清靜，遊客也很少，與商店大街是截然不同的兩個世界。我們就這裡拍拍照片，在樹下靜靜休息，消磨了一個小時。

明洞天主教堂就在血拼區旁邊，很好找，推薦你們都去參觀 :)

檢視較大的地圖

首爾（一）汗蒸幕初體驗

是次乘搭韓亞航空的零晨機 ，落機時間是當地5時多，所以我們到旅館放下行李後便去體驗韓國傳統的汗蒸幕。

汗蒸幕其實就是韓國人洗澡、泡湯、焗桑拿和小睡休息的地方。我們選了位於梨泰院的Land 汗蒸幕，在網絡上評價甚高。從梨泰院站3號出口向前行，直到看到右邊長長的石階梯後轉右，Land汗蒸幕就在階梯盡頭。

在網絡上看到很多資料，發現每間汗蒸幕流程都大同小異：

1) 入場後先付費用 (7,000 won)，然後工作人員會給了一套運動服、兩條毛巾及一條Locker鎖匙。在場內的任何消費都會記錄在裡面，不用帶錢在身上。

2) 鎖匙上有Locker的號碼，先脫下鞋子然後鎖在你的Locker內。

3) 然後就是男女分開的地方。到女湯的樓層，再找與鞋櫃相同號碼的衣服Locker。這裡是沒有更衣室的，所有人就是在這裡脫光光，所以你會看到很多女生阿姨光脫脫的到處走！

4) 脫光光後便可以去公共浴室洗澡，再浸澡。

5) 泡完後便可以換上運動服，然後再上休息的樓層小睡或入不同的蒸室焗一焗。大部人都是就這樣睡在地板上。

6) 場內還有餐廳可以吃小吃。我吃了一顆煙燻蛋及一樽豆奶，那樽豆奶好…甜…（後來發現韓國的飲料都是這樣甜）

7) 都玩完後便可換回衣服，帶著鎖匙回到reception，再為在場內的消費結帳，就可以離開喇～

以上是基本的流程，但其實都很自由的，就像我們由於太累不想洗澡，我們沒洗澡便換上運動服，到休息的樓層小睡片刻，然後才去洗澡。

其實7,000 won 已經可以享用汗蒸幕內的設施24小時，是非常便宜的活動，很適合乘零晨機一早到步的旅人 :)

慢步首爾 2013

14 Apr 2013 攝於首爾南山

五天的首爾之旅完結了，依依不捨地回到香港，迎接我的是濕潤的空氣與鼻敏感。

出發前的確有擔心北韓會發射飛彈，但到埗後卻是一片歌舞昇平，就連當地新聞也只是用小篇幅報道。

春天的首爾比我想像中美麗，天氣晴朗，溫度舒適（我喜歡冷），可惜是櫻花還未盛放，沒能遇上滿天櫻花的美景。是次行程觀光比購物多，也走了很多的路，首爾的確是很美好的城市，每一區都各有特色。

感恩有一位與我一樣寡言的旅伴，可以相對無言卻又感覺自然。

首爾遊記將會斷斷續續地慢慢寫。

防曬知識(二) 物理防曬 vs 化學防曬

photo from internet

從前的我是不塗防曬的，直到這兩年改變，因為我覺得陽光對皮膚很好呀，可以製造Vitamin D，讓鈣質更吸收云云…到面上的斑越長越多，加上步入中女年齡，新陳代謝減慢，斑斑都好像不會褪去我才醒覺：要．塗．防．曬．呀！

(* 其實人體所需的vitamin D多從食物中吸收…不須要曬太陽呀～～～）

好吧，到我開始塗防曬時，我竟然皮膚敏感了，大大話話試了約十種不同的防曬，只有Sofina的不會敏感（很貴呀…嗚），但依然會長暗粒，這令我好苦惱。這令我很努力研究防曬品的有效成分，想找出致敏的原因，因而發現了「物理防曬」這東西。

下圖是各個擁有防曬功效的成份！當中防曬度最強的分別是Titanium dioxide及Zinc Oxide，兩者屬於物理防曬類別，其餘都均屬化學防曬。

資料來源

那物理及化學防曬的分別是甚麼？

物理防曬故名思義就是套用物理原則的防曬方法。物理防曬的主要成份只有兩種，Titanium Dioxide或Zinc Oxide。兩者都不會被皮膚吸收，停留在皮膚表面並將陽光中的紫外線（UVA及UVB）反射走。

化學防曬，則需要先滲入皮膚，並會與紫外線產生化學作用，變成不傷害皮膚的物質。由於化學防曬必須滲透皮膚，所以必須於與陽光接觸前半小時塗上。

下一篇再繼續說兩種防曬的好與壞 :)

防曬知識(一) 皮膚大敵：紫外線

自面上的斑越來越多，我就很努力研究「防曬」這課題。看的資料越多，就發現原來防曬真的很重要！因為紫外線真的是皮膚的頭號敵人！！！（怒〜〜〜〜！）

紫外線 Ultra-violet，即是「紅橙黃綠青藍紫」中「紫」之外的光，肉眼是看不到的，力量比紫光更強！（在可見光譜中，紅光能量最弱，紫光最強）

根據波長 (Wave Length)，紫外線可再細分成UVA, UVB 及UVC。

UVA：波長315-400nm，可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，會射入皮膚的真皮層，造成曬紅和曬傷，也是皮膚老化和出現皺紋的主因。 

UVB：波長280-315nm，會被平流層的臭氧所吸收，會引起曬傷及皮膚紅腫熱痛，致癌性最強。 

UVC：波長100-280nm，波長更短、更危險，但大部分已被臭氧層所阻隔，不會到達地球表面。 

防曬的目的就是要阻隔UVA及UVB，但巿面上那麼多防曬產品，應如何選擇？首先你要知道標籤上的一切！

甚麼是SPF？
SPF是sun protection factor，是防曬品延緩UVB傷害的能力。比如說，在陽光下曬20分鐘皮膚便開始發紅，如用了SPF20的防曬，便可延遲曬傷的時間20倍，即400分鐘（六個多小時）。

甚麼是PA？
PA是Protection Grade of UVA，是防曬品阻隔UVA的能力。分為PA+、PA++、PA+++三種，+號越多，代表對紫外線UVA的防護力越高。

下一篇再分享市面上的防曬品種類 :)

Google Reader 將停止服務？！

i am very sad to know that google is going to power down the GOOGLE READER!!! as a devoted followers... it's very very very sad ...............


http://googlereader.blogspot.hk/2013/03/powering-down-google-reader.html

Powering Down Google Reader

3/13/2013 04:06:00 PM

Posted by Alan Green, Software Engineer

We have just announced on the Official Google Blog that we will soon retire Google Reader (the actual date is July 1, 2013). We know Reader has a devoted following who will be very sad to see it go. We’re sad too.

There are two simple reasons for this: usage of Google Reader has declined, and as a company we’re pouring all of our energy into fewer products. We think that kind of focus will make for a better user experience.

To ensure a smooth transition, we’re providing a three-month sunset period so you have sufficient time to find an alternative feed-reading solution. If you want to retain your Reader data, including subscriptions, you can do so through Google Takeout.

Thank you again for using Reader as your RSS platform.

乾性肌膚 的 保濕精選 SkinCeuticals / Bicelle / It's Skin / Laneige

我的肌膚極乾，所以一年四季都主力保濕，以下是我常用的保濕產品。下列四款不是一次過使用，而是按季節及心情交替著用。

左起 SkinCeuticals Hydrating B5、Bicelle Hydra B5 Gel、Laneige Water Bank Essence及It's Skin Power 10 GF Effector。

SkinCeuticals Hydrating B5 是四支當中保濕力最強、效果最好的。當然，價錢也是最貴。水狀的精華很容易被皮膚吸收，用後感覺清爽，皮膚即時保濕，通常是轉季或是皮膚敏感時的急救產品。

Bicelle Hydra B5 Gel 其實是我購入的第一支 B5 / 醫學美容產品，首次使用感覺驚為天人，因為真的好保濕呀～呀～呀！用完一支後想補購，友人又介紹 SkinCeuticals，一試後覺得一山還有一山高！Bicelle B5 其實與 SkinCeuticals 的成份差不多，但含有油份，比較稠，相比起 SkinCeuticals 是有點「笠」，但由於我的肌膚屬乾性，所以可以接受。不過保濕力則沒有 SkinCeuticals 的強，而且個人認為後者比較「襟用」。

Laneige Water Bank Essence不用多作介紹吧，是恆常的保濕精華，一般如皮膚沒有特別問題，我都會用它，但其實我很討厭它的香味…

It's Skin是韓國品牌，香港暫時沒有專門店。藍色樽身但其他與SkinCeuticals 及 Bicelle 一樣是透明的水狀了，比 Bicelle 更清爽更快吸引。保濕力雖然不如前兩者強，但勝在價錢夠平！在韓國只售 9,800Won，我一次過購入了五支！由於它質地較薄，我主要在早上使用。

同系列還有十多款不同功效的精華素，在韓國是熱賣產品呢！

Cloud Atlas 雲圖

看了《Cloud Altas 雲圖》。我對輪迴（還有穿越）的故事有種情意結，所以對此電影很有期待。三小時的電影描寫了六個不同時空，一班主角在不同世代不斷相遇，並彼此影響。你今世的每一個舉動，都影響著下一世。

看完電影的一刻，有點消化不到，覺得電影要表達的信息太多，而且六個故事有點各自為政的感覺，「因果」的連貫關係並不明確。經過一星期的思考，才組織到一幅較完整的圖畫。

我感覺六個世代的相同主題都是「革命」：

十九世紀白人律師幫忙黑奴偷渡，及後黑奴救了律師一命，兩人成立好友，白人律師自此展開廢取奴隸的革命；二十世紀的同性戀音樂家天材橫溢，創作出雲圖六重奏，卻因性向所帶來的壓力而吞槍自殺；其同性男友影響著下一世七十年代的女記者，令她揭發核電廠隱瞞世界的陰謀；2012年出版商人被兄弟困到老人院，與一班老人計劃逃走，離開家人的困鎖；出版商人將經歷拍成電影，影響了未來世2144年偷看電影的大同性Sonmi-451，啟發她掀起大同性的革命。在末日世界2321年，地球已不再適合人類居住，殘存的旅人以Sonmi為女神，從Sonmi而來的預言影響他們每一個決定。

然而整體來說，電影還是有點鬆散，或者是信息太多，導演有點眼高手低。但值得一讚是化妝，女人變男人、黃種人變白人…一定要留到電影最後！

還有網友們真的太厲害，這張圖是從微博上抓下來，原來有很多細節被我忽略了！

圖片來自　新浪微博上的“@电影云图”